El arte de disculparse es una parte integral del arte de estar en el mundo. Si nos movemos como observadores, como aquellos que realizan acciones en sus vidas, podemos observar, incluso sin caos emocionales, abrumar la frecuencia con que terminamos diciendo o haciendo cosas que no hubiéramos querido afirmar o lograr.
Este arte se aprende. Y, de hecho, debe ser entrenado.
Los 4 beneficios de disculparse.
Comencemos diciendo que aquellos que realmente se benefician de la disculpa son aquellos que lo hacen en la ausencia total de expectativas . Pedir disculpas no significa proyectarse de inmediato sobre la reacción del otro, sino hablar desde el corazón sin ninguna expectativa .
No solo porque corremos el riesgo de ser decepcionados, sino porque las excusas como tales requieren un tiempo de sedimentación, asimilación. Una persona que recibe una solicitud de perdón puede entender tales excusas incluso años más tarde. Si luego te disculpas pensando que quieres resolver las cosas de inmediato, terminas menosando incluso la gravedad de cualquier error cometido, lo cual es en realidad contraproducente.
Las excusas hechas con cuidado y mucho amor y deseo de cambio producen resultados extraordinarios:
- Primero que todo, aprendes a dejar de lado el control, en otras palabras, cuando te disculpas de alguna manera te encomiendas, te entregas, entras en un pasaje de pureza.
- Otro gran beneficio proviene del proceso que se necesita para llegar a decir las disculpas. Si se hacen con el corazón, requieren un proceso real de autoobservación .
- Luego hay un entrenamiento real con respecto a la velocidad del centro emocional: si las emociones toman el control, las excusas son caóticas, confusas e ineficaces. Pedir disculpas como debería requiere un trabajo de respiración, paciencia, autogestión .
- En última instancia, disculparse es un gesto vinculado al deseo de escuchar . Muy a menudo, incluso cuando nos disculpamos, la otra persona puede generar errores o resentimientos relacionados con el pasado. Este procedimiento no debe ser obstaculizado sino escuchado, no podemos oponernos, pero debemos hacer el esfuerzo de entender. Y todo esto desencadena un flujo de amor hacia uno mismo y hacia la otra persona que está inundando directamente los corazones y ablandándolos, lentamente.
Prepararse para disculparse
Antes de disculparse, es necesario tener en cuenta que:
> Las excusas no son justificaciones;
> Necesitas dejar a un lado los temores o temores de rechazo:
> es bueno evitar visualizar posibles consecuencias condicionantes;
> es efectivo respirar por un largo tiempo y luego hablar desde el corazón;
> no es necesario esperar el momento adecuado a toda costa, sino aclarar a la otra persona que queremos decir algo importante, que requiere espacio y tiempo;
> trata de olvidarte de ti mismo y dedica cada palabra al corazón de la otra persona, trata de sintonizarte con factores clave, como con quién estás hablando y qué quieres decir.
