Los niños, en su tiempo libre, deben realizar actividades útiles para el desarrollo cognitivo y emocional, así como para crecer bien y con buena salud .

Por ejemplo, es muy importante que se muevan, que estén al aire libre, que tengan la oportunidad de socializar y dar rienda suelta a su creatividad.

Actividades de ocio infantil: mucho movimiento.

Los niños deben ser especialmente invitados a moverse en su tiempo libre. A menudo, entre la escuela, la tarea, la televisión, la tableta y la consola, tienen un estilo de vida excesivamente sedentario y no es bueno.

La Organización Mundial de la Salud ha desarrollado pautas que proporcionan indicaciones precisas sobre la cantidad de actividad física que los niños deben practicar para mantenerse saludables y prevenir trastornos como la hipertensión, la diabetes, la obesidad e incluso la ansiedad y la depresión.

Según las indicaciones de la OMS, todos los adolescentes y niños, a partir de la edad de cinco años, deben practicar al menos una hora al día de actividad física moderada a intensa y hacer actividad aeróbica al menos tres veces por semana. La actividad física significa no solo el deporte real, sino también el juego que incluye el movimiento .

Obviamente, la actividad física debe fomentarse incluso en los más jóvenes, es decir, los menores de cinco años. Además, los niños deben pasar parte de su tiempo libre al aire libre, así que sí, a los paseos en bicicleta, las exploraciones en el campo y en el bosque, los viajes al mar, los juegos en parques, etc.

En cuanto al deporte real, debemos elegir según las preferencias y las actitudes físicas del niño; También es aconsejable evitar la actividad competitiva en tiempos excesivamente tempranos.

Actividades de ocio infantil, música.

De acuerdo con los resultados de un estudio reciente realizado en los Estados Unidos, estudiar un instrumento musical ayuda al desarrollo del cerebro de los niños y se asocia con una maduración cortical más rápida, con resultados positivos en la función motora, el control inhibitorio y el procesamiento de las emociones., la memoria de trabajo, la capacidad de mantener una alta atención y la capacidad de hacer planes para el futuro. Incluso solo escuchar música ayuda al desarrollo del cerebro .

¿A qué edad se puede incluir la música en las actividades de ocio del niño? Si nos referimos a escuchar y tocar música (aplaudir, usar instrumentos simples como silbatos, sonajeros, etc.), claramente puede comenzar de inmediato. Alrededor de la edad de 6-7, sin embargo, es posible pasar al estudio de un instrumento musical.

Actividades de ocio para niños: libros y lectura.

Los niños deben leer mucho y no solo en la escuela . Historias ligeras, divertidas, adecuadas a la edad; Cuentos que estimulan la curiosidad y la imaginación . Historias que nos enseñan a entender mejor la realidad. Historias que pueden entrenar emociones.

Nuestros niños se sienten cada vez más atraídos por las historias contadas en imágenes en películas y series de televisión, pero el tesoro que contienen las páginas de ciertos libros no puede ser reemplazado por la televisión.

Es por eso que debemos leer en voz alta a los niños que aún no pueden hacerlo de manera independiente y continuar con los más mayores, alentándolos a leer de manera independiente, tan pronto como puedan hacerlo.